Nouveau : cours de gym et respiration ayurvédique

Animé par Carine, nous vous proposons pour cet automne de prendre soin de votre corps pour le tonifier, l’assouplir, le raffermir tout en apaisant votre esprit. Au fil des séances et des semaines vous arriverez à mieux gérer le stress, vos émotions, à retrouver la joie…

• Durant la  séance (1h) vous apprendrez des exercices de respiration afin de vous recentrer pour atténuer l’agitation intérieure et retrouver votre calme.
• Après un échauffement physique, vous apprendrez différentes postures debouts de yoga selon L’Ayurvéda & le Hatha-Yoga ciblé sur la partie abdominale (siège des émotions) pour tonifier le ventre tout en douceur en détendant tous les organes internes, le dos et les jambes.
• La séance se terminera par une relaxation et vous repartirez apaisé, en harmonie et plein de vitalité !