Vous vous sentez surmené, sous pression, sans arrêt en alerte… Le travail, la maison, la famille, les enfants… Vous avez pris l’habitude de tout gérer. Le stress vient de toutes ces tensions générées par un mental sans cesse sollicité. Vous vous sentez en apnée, irrité, colérique… En Ayurvéda vous êtes en excès PITTA, vous avez besoin de retrouver le calme intérieur, une pause s’impose. La solution pour déconnecter ? un programme avec des massages doux, calmes, avec un toucher relaxant, enveloppant et donc  détendant pour un apaisement total du mental afin de lâcher prise et retrouver l’harmonie et les idées claires.

Programme sur un mois

1er rendez-vous :

• détermination de votre profil Ayurvédique et conseils
• une séance de bain à remous
•  exercices de respiration «pranayama».
• un massage sur ce mental en ébullition en ré-harmonisant le corps et l’esprit pour libérer les tensions du mental.
• un temps de relaxation autour d’une infusion apaisante ayurvédique

 2ème rendez-vous :

• séance de hammam ou spa
•  exercices de respiration «pranayama».
• Marmathérapie : massage ayurvédique avec stimulations des points marma MarmaLe mot marma en Sanskrit signifie caché ou secret du corps (points énergétiques) reliés au canaux d’énergie du corps, les nâdis, où circule l’énergie vitale le prâna. Ce soin apporte sérénité et ancrage tout en rééquilibrant l’énergie vitale dans tout le corps.
• un temps de relaxation autour d’une infusion apaisante ayurvédique

 3ème rendez-vous :

• exercices de respiration «pranayama».
• massage « lâcher prise » massage dos, nuque  et tête pour préparer le corps à recevoir le shirodhara. Le SHIRODHARA est un soin sacré en Inde, un filet d’huile tiède coule sur le front (shiro) centré sur le point AJNA (3ème œil) suivi d’un balancement le long du crâne et des cheveux. Un massage crânien terminera le soin. Il Détend profondément tout le système nerveux et libère des tensions. Excellent pour calmer le mental
• un temps de relaxation autour d’une infusion apaisante ayurvédique