Simulateur de rituel hammam & spa idéal
Indiquez-nous votre temps, l'intensité que vous recherchez et ce vers quoi vous tendez : nous vous proposons un déroulé minuté, de la première vapeur d'eucalyptus au dernier verre de tisane sur la pierre tiède.
À lire avant d'entrer dans la chaleur
Le hammam et le sauna exposent le corps à une chaleur soutenue. Ils sont déconseillés en cas de grossesse, de troubles cardiovasculaires ou d'hypertension. En cas de doute, ou si vous suivez un traitement, demandez l'avis d'un professionnel de santé avant votre séance.
Pensez à vous hydrater avant, pendant et après le parcours, et écoutez vos sensations : sortez de la chaleur dès que l'inconfort se manifeste. Ce simulateur propose une trame d'expérience sensorielle, à adapter librement, et ne constitue ni un conseil médical ni une promesse de résultat.
Comment lire votre déroulé
Chaque rituel s'ouvre par une douche de préparation et se referme sur un temps de repos, deux respirations qui encadrent la chaleur. Entre les deux, nous ordonnons les passages chauds, les soins du corps et les modelages selon votre intensité et votre objectif : une trame douce privilégie la chaleur tempérée et les pauses, une trame intense joue davantage l'alternance du chaud et du froid. Les durées sont indicatives : laissez-vous le droit de vous attarder.